毛古斯舞，土家族語稱「谷斯拔帕舞」、「帕帕格次」或「撥步卡」，漢語多稱為「毛古斯」或「毛獵舞」。毛古斯舞產生于土家族祭祀儀式中，是湘西土家族一種古老的舞蹈形式，主要流布在湘西的龍山縣、永順縣、保靖縣、古丈縣。 毛古斯舞是一種具有人物、對白、簡單的故事情節和一定的表演程式的原始戲劇舞蹈，它以近似戲曲的寫意、虛擬、假定等藝術手法表演土家先民漁、獵、農耕等生產內容，既有舞蹈的特徵，又有戲劇的表演性，兩者雜糅交織，渾然一體。表演大多與跳擺手舞穿插進行，有時在一定場合單獨表演。毛古斯舞動作特點別具一格，表演者屈膝，渾身抖動，全身茅草唰唰作響，頭上五條大辮子左右不停擺動，表演中碎步進退，左右跳擺，搖頭抖肩。「打露水」、「掃進掃出」、「圍獵」、「獲獵慶勝」等內容，可根據表演動作清楚地分辨出來。該舞蹈最突出的特色在於服飾的風格，表演者身穿草衣樹皮，古樸大方，極具原始風情。表演對話時要求變腔變調，使觀者辨認不出表演者的真實身份。最重要的是毛古斯舞作為一種古老和獨具特色的藝術形式，可以為土家族舞蹈來源的研究提供較可靠的線索。 毛古斯舞不僅對研究土家族最初的生活形態、生活方式有著十分重要的價值，其表演形態中所保留的自然崇拜、圖騰崇拜、祖神崇拜等遠古信仰符號和寫意性、虛擬性、模仿性等藝術元素，更是一筆彌足珍貴的文化遺產。