羌族是中國古老的民族之一，自稱爾瑪人，因依山而居，被稱為雲朵上的民族，主要聚居於四川省阿壩藏族羌族自治州的茂縣。地處茂縣北部的曲谷鄉西湖寨、河西村千百年來一直流傳著這樣一個習俗，為祭祀天上的歌舞女神莎朗姐，每年農曆五月初五都要舉行「瓦爾俄足」活動，漢語俗稱「歌仙節」或「領歌節」。因是羌族女性為主要角色的習俗活動,當地人又稱之為「婦女節」。 瓦爾俄足的活動程式主要有：1.「瓦爾俄足」前夜的活動程式：寨中婦女圍聚在火堂邊製作祭祀女神的太陽饃饃、月亮饃饃和山形饃饃（舅舅陪同）；舅舅開壇、祝詞；製作擺供品。2.「瓦爾俄足」這天的活動程式：前往女神梁子祭拜（舅舅帶領）；舉行敬獻、祭殺山羊儀式；舅舅唱經、酬神、祈神；領歌引舞；寨中有威望的老媽媽講述歌舞女神莎朗姐的故事，讓人們明確愛情、生育、家務等傳統；男人們在旁烹飪、伺候；傳送歌舞。 瓦爾俄足的重要活動中，舅舅自始至終參與其中，體現了遠古時期羌族女性群體活動中母舅權大的特徵，帶有濃重的原始母系崇拜色彩，對研究古羌民族的文化內涵及女性習俗等有著重要的價值。瓦爾俄足展現的民間文化藝術，對於研究民間舞蹈「莎朗」的發展、演變也有重要的意義。