立夏在每年西曆的5月5日或6日，為二十四節氣之一，此時太陽到達黃經45°。《月令七十二候集解》："立，建始也...夏，假也，物至此時皆假大也。"假"，是"大"的意思，是說進入立夏時節，萬物已進入生長旺季，故立夏過後，是進行農作物耕作的繁忙階段。2012年5月5日，農曆4月15日，星期六為2012年立夏。 我國古代將立夏分為三候："一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。"意思是說這立夏節氣中首先可聽到蜊蜊（螻蛄）蛄在田間的嗚叫聲，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然後王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。 立夏氣候 按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，立夏前後，我國只有福州到南嶺一線以南地區真正進入夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季，全國大部分地區平均氣溫在18--20℃上下，正是"百般紅紫鬥芳菲"的仲春和暮春季節。 立夏農事 立夏時節，萬物繁茂。夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有"立夏看夏"之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節。所以，我國古來很重視立夏節氣。立夏前後，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風，蒸發強烈，大氣乾燥和土壤乾旱常嚴重影響農作物的正常生長。尤其是小麥灌漿乳熟前後的幹熱風更是導致減產的重要災害性天氣，適時灌水是抗旱防災的關鍵措施。"立夏三天遍地鋤"，這時雜草生長很快，"一天不鋤草，三天鋤不了。"中耕鋤草不僅能除去雜草，抗旱防漬，又能提高地溫，加速土壤養分分解，對促進棉花、玉米、高粱、花生等作物苗期健壯生長有十分重要的意義。 立夏養生 立夏健康養生 立夏過後，天氣漸熱，正好對孩子進行"三浴"鍛煉： ①每天多通風，讓孩子開窗睡覺，進行空氣浴； ②帶孩子到戶外進行日光浴，夏季在每天早9：00左右為宜。日光中的紅外線照到皮膚上，對心肺功能起到有益的作用。紫外線照到皮膚上，可使全身功能活躍且迴圈加速，並能刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，此外尚有殺菌消毒作用。1歲以上的小兒可直接在陽光下進行，小嬰兒可以在樹陰下進行。 ③適當的進行水浴，天氣熱了，孩子們正好可以在水裡多玩兒一會兒，注意水溫在35℃左右，一邊洗澡，一邊遊戲，洗澡要天天進行，不只為了乾淨，還為了增強體質。3歲以上的孩子可以淋浴，這是一種刺激性較強的鍛煉，注意噴頭不宜高於孩子頭頂40釐米。 進入盛夏前還應做好生活上的準備： ①是給孩子把過長的頭髮剪掉； ②是少給孩子用尿不濕，到了盛夏就可以做到不用； ③是培養孩子自己睡的習慣，而不是大人抱著、摟著； ④是為孩子選購一款質地好、又透氣的涼席和枕席； ⑤是要讓孩子養成飲白開水的習慣。水果、蔬菜一定要跟上，可以適當減少牛肉、花生、豆腐的攝入量，而相應增加優酪乳、紫菜和魚類的攝入量； ⑥是有好的衛生習慣，孩子的衣服天天換洗，用品、玩具經常消毒，環境打掃乾淨，避免生蚊蠅。 立夏飲食養生 進入夏季，孩子們出汗多，食欲不好，家長們可以做各種營養保健粥來給孩子開胃，並調理身體。比較好做又適合夏天喝的粥有幾種：幹扁豆浸透與大米同煮成粥，能清暑化濕，健脾止瀉；鮮荷葉取汁，過濾後加入大米煮成粥，涼心暖脾，助消化，對小兒夏季風熱尤為合適。此外、綠豆粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。 很多地方還有立夏"嘗新"的民俗，就是在這一天吃一些新鮮的水果、蔬菜。這種做法對人的身體是很有好處的。特別是對小孩子，在立夏這一天合理地調配飲食，可以給一個夏季打下一個健康的基礎。這一天可以給孩子吃一些竹筍、櫻桃、麥仁、蠶豆等。還可以吃一點酸味的水果，用以生津開胃。