凡患有傳染性疾病、糖尿病、高血壓、心臓病、哮喘、懷孕、皮膚敏感、惡性腫瘤及血友病患者等，或在飽肚、空腹、飲酒過量及過度疲... 更多

凡患有傳染性疾病、糖尿病、高血壓、心臓病、哮喘、懷孕、皮膚敏感、惡性腫瘤及血友病患者等，或在飽肚、空腹、飲酒過量及過度疲勞情況下皆不宜泡溫泉。同時切忌單獨泡浴，浸泡時若有不適如出現暈眩、呼吸困難、心跳加速等，應該立即離開溫泉池稍作休息及飲用開水補充水。出發前應諮詢醫生意見是否適合浸溫泉。

適用於九寨溝、西昌、麗江、香格里拉、西藏 1.凡孕婦及有明顯心、肺、肝、腎等疾病，較嚴重高血壓（高血壓2期）、嚴重貧血... 更多

適用於九寨溝、西昌、麗江、香格里拉、西藏 1.凡孕婦及有明顯心、肺、肝、腎等疾病，較嚴重高血壓（高血壓2期）、嚴重貧血及其他長期病患者，正在患呼吸道感染（例如：感冒）的人均不宜進入高原地區。如有疑問，應諮詢醫生意見。 2.初入高原時應多吃碳水化合物、多種維生素和容易消化的食物。禁止飲酒。避免大量飲水。注意保暖，防止呼吸道感染。應隨身備有一些常用的藥物例如感冒藥、抗菌素、維生素（或可諮詢醫生意見〉。進入高原前幾天開始服用西洋參九，可增加對缺氧的耐受性。 3..建議貴賓在進入高原地區前，注意作息時間，確保有充足睡眠，調理好身體；進入高原後，時刻留意自身狀況及注意休息。 4.保持心境開朗，有時比服食藥物更有效。反之，憂心忡忡，稍有不適便大爲緊張，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。 5.高海拔地區普遍溫差大（通常爲早晚涼，午間熱），紫外線亦較強，團友宜準備足夠衣物、防曬及潤膚用品等，以備不時之需。

所有航機包括內陸機，每人限帶寄倉行李重量不能超過20kg(44磅)根據航空公司條例超過上限之行李，將收取額外運費。 寄... 更多

所有航機包括內陸機，每人限帶寄倉行李重量不能超過20kg(44磅)根據航空公司條例超過上限之行李，將收取額外運費。 寄艙行李限制，每件因超磅而需收費之寄艙行李重量上限不能超過32kg(70磅)或體積超過203cm(80吋)(長+濶+高），不論是組別合倂或個人計算行李重量，如有發現超出上限之行李，乘客必須即時重整有關行李，方可安排有關行李寄艙。 若乘坐香港快運或香港航空經濟客位只限攜帶2件(合共不超過23公斤〉，體積不超過158cm(62吋)(長+闊+高)行李寄艙。 手提行李只限攜帶一件，尺寸不可超過56x36x23cm(22x14x9吋)(此尺寸已包括行李之滑輪及手抦。)及重量不可超過7切爲準。 手提行李內凡攜帶化妝品，液體，啫喱狀，乳膠及噴霧式氣體，必須放在100毫升以下的容器內(以每件計，約等於1支益力多容量)，所有物 品重量不可超過1000毫升。所有液體必須放在一個只可盛載最多1公升物質之可密封的〈透明袋〉內，當經過保安檢查時，請於手提行李取出 此膠袋獨立通過X光檢查,尺寸限制爲20cmX20cm , 每位旅客只可攜帶一袋。如客人需要攜帶醫療用品或嬰兒食品等，只可攜帶附有証明文 件的藥物，並足夠於航程上所須份量，而安檢人員可能要求查証其成份或要求客人即時試食（如嬰兒食品）。 若乘坐中國國際航空行李限制需知：１.經濟客位只限攜帶1件(不超過23公斤）體積不超過158cm(62吋)(長十闊十高)行李寄艙。 2.旅客如需攜帶個人自用內含鋰或鋰離子電池芯或電池的可攜式電子裝置(如手錶、計算器、照相機、手機、手提電腦、可攜式攝像機等)應作爲手提行李登機，並且鋰金屬電池的鋰含量不得超過2克，鋰離子電池的額定能量値不得超過100Wh(瓦特小時）。可攜式電子裝置的備用電池亦必須單個做好絕緣保護以防短路(如在暴露的電極上貼膠帶，或將每個電池放入單獨的塑膠袋或保護盒當中)，並且僅能存放在手提行李中攜帶。 所有有關鋰電或備用鋰電及所有電子（有電池）裝備之限制，應自行於寄存行李前向各地航空公司申報。

中國大陸現行貨幣為人民幣﹝RMB﹞。 1.100美金約628人民幣，正確匯率可參照匯率換算表。 2.旅行支票匯率較高... 更多

中國大陸現行貨幣為人民幣﹝RMB﹞。 1.100美金約628人民幣，正確匯率可參照匯率換算表。 2.旅行支票匯率較高，但請記得攜帶水單。 3.兌換人民幣請在轉機點的兌幣櫃台，或下榻的酒店兌換。路邊黑市多假鈔，切勿因小失大，惹來麻煩。 4.台幣只在華南沿海一帶可用，主要還是使用人民幣較方便。 5.部分偏遠地區，如絲路、西藏、香格里拉、九寨溝等只接受美金現金兌換，最好預先在大城市兌換好。

1.只要具備GSM900/1800之雙頻功能，且所使用之系統支援漫遊者，均可在中國地區漫遊通話。但漫遊時所接聽之來電須由... 更多

1.只要具備GSM900/1800之雙頻功能，且所使用之系統支援漫遊者，均可在中國地區漫遊通話。但漫遊時所接聽之來電須由受話方支付漫遊費用，因此費用較高。 2.中國酒店均可在房間打直撥電話回香港/澳門，但不論撥通與否，都須付費，所以佔線時，請立刻掛斷。 3.部分酒店需旅客先在櫃檯付押金，始能開放長途電話。建議您直接到商務中心打，快速便利，又不容易出問題。 4.較內陸的地方，長白山、九寨溝等地較不易打長途電話，手機通訊品質亦較差。 5.大陸撥往澳門 00+853+當地電話 中國撥往香港 00+852+當地電話 澳門撥往中國 001+86+區域號碼﹝0不必撥﹞+當地電話 香港撥往中國 001+86+區域號碼﹝0不必撥﹞+當地電話

中國統一以北京為標準時間，但在新疆實際上是比北京慢兩至三小時。

中國統一以北京為標準時間，但在新疆實際上是比北京慢兩至三小時。

郊遊活動應注意什麼？郊遊的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質條件較差．所以，要注意以下各點：l ．要準備充足的食品和飲用水... 更多

郊遊活動應注意什麼？郊遊的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質條件較差．所以，要注意以下各點：l ．要準備充足的食品和飲用水。2 ．準備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。3 ．要穿運動鞋或旅遊鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。4 ．早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。5．晚上註意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。6．不要隨便採摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發生食物中毒。 　　

浩瀚無垠的沙海，曾經是古絲綢之路的驛站，它不但蘊藏著神秘的古城遺址和眾多的墓葬文物，更有神奇的自然景觀。而大漠的荒涼和美... 更多

浩瀚無垠的沙海，曾經是古絲綢之路的驛站，它不但蘊藏著神秘的古城遺址和眾多的墓葬文物，更有神奇的自然景觀。而大漠的荒涼和美麗之中卻蘊含著無處不在的威脅，這就要求探險者必須有相當的體力、勇氣及豐富的野外生存經驗。我從多年的沙漠探險經歷中體會到，人在茫茫沙海之中，是非常渺小的，只有順從沙漠的規律才能安全地走出沙漠。一、充分的行前準備探險總是和危險聯繫在一起，但周密的計劃、細緻的準備會將風險降低到最小，這也是探險者在困境中求生存的信心所在。1.探險季節的選擇我國沙漠多分佈在西北地區，屬於乾燥氣候帶，晝夜溫差大，夏季酷熱，溫度高達攝氏50～60度，冬季嚴寒，溫度低達攝氏零下20～30度；雨量極少，大多數地區全年降水量不到250毫米；風多而大，特別是風口地帶，狂風到來時飛沙走石，內蒙至新疆一帶的沙漠每年4月有季節性強風，常形成沙流。鑑於這些氣候特徵，選擇探險旅行季節時應盡量避開炎熱的夏季和風季，通常9月至來年3月之間比較合適。2.制定線路和戰術制定探險路線和戰術時首先要尊重客觀事實，在確保生命安全的情況下制定出力所能及的探險方案。全自助式沙漠探險制定這類探險方案的原則是：完全靠自己的力量或集體協作在沙漠中有限度地探險。如在塔克拉瑪干沙漠的冬季探險，白天平均氣溫在零下10度左右，一般探險者攜帶所有裝備、食品、水在沙漠中生存活動也不能超過7天，行軍距離在100公里左右。由於這是全自助式無後援沙漠探險，探險者出發時要背負所有的裝備和給養，第一天是在高負重情況下行走，對探險者的體能和毅力都構成嚴峻的考驗，根據探險行程，可以在宿營地有計劃地預留部分食品，作為返程時的補給。協作式沙漠探險協作式探險可分為無後援式和有後援式。無後援式是指進入沙漠後，就失去了後方的一切人力、物力的支援，只是在駝隊的協作下縱深沙海，大多數探險隊採用這種方式。但這種探險也是有限度的，因為駱駝在沙漠中負重也不能超過200公斤，在冬季，駱駝每隔7～10天也要飲一次水，一次飲水量也在100公斤左右，所以一般探險天數應控制在10天之內，行程在100～200公里之內。有後援式沙漠探險適用於長距離的沙漠穿越，屬於“大兵團協同作戰”，耗資巨大。比如，90年代初期，中日和中英聯合探險隊兩次縱穿塔克拉瑪干沙漠就是採用了這種方法。小規模穿越隊伍在駝隊的協作下，沿塔克拉瑪干沙漠南緣100公里處東西向穿越，數支後援隊用上百峰駱駝，從沙漠南緣的國道出發，每隔150公里向沙漠縱深100公里處投放補給品。二、沙海行進1.正確地判斷方向在廣闊的沙漠上行走，因為視野空曠，難以找到定向的參照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和窪地，人們一般不可能走直線，所以，沙漠行軍中正確地判斷方向是沙漠探險的先決條件。用儀器判定方向用羅盤和地圖標定方向是早期沙漠探險中常用的方法，這種方法首先要知道自身所處的位置，根據地圖標定目標地區的位置和方位角，然後根據羅盤所指的方位角行進。由於沙漠中不可能沿直線行軍，用這種方法時要不斷地校正方位，不然的話很難到達預定目標。在長距離沙漠探險和穿越中，準確到達目的地或在茫茫沙海中找到預投的補給品是非常困難的。80年代後期，個人衛星導航系統（GPS）在民間的普及，將在沙漠中迷途的可能性降到了最低，目前所有的沙漠探險隊幾乎都使用GPS導航。利用自然特徵判定方向⑴用北極星判定方位北極星是正北天空中一顆較亮的恆星，夜間找到了北極星就找到了正北方。北極星是小熊座的a星，大熊座（主要是北斗七星）和仙后星座位於北極星的兩側。我國位於北半球，終年夜間都可以看到北極星。⑵利用太陽判定方向太陽東起西落是最可靠的“指北針”。太陽由東向西移動，而影子則是由西向東移。例如，在我國西部的沙漠，早晨，太陽從東方升起，一切物體的陰影都倒向西方，中午時太陽位於正南，影子便指向北方，下午，太陽到正西，影子則指向正東。在塔克拉瑪干沙漠周圍世代生活的維吾爾族駝工就是靠這種方法在沙漠中行走，絕不會迷失方向。當然還有一些較精確的方法判定方向，如“立竿見影”法、手錶判定法等都是在沙漠探險中很有用的(此法可參看《戶外探險》2002年第10期P.65)。⑶利用沙丘走向判定方向風是塑造沙漠地面形態的重要因素，在我國西北地區，由於盛行西北風，沙丘一般形成東南走向，沙丘西北面是迎風面，坡度較小、沙質較硬。東南面背風，坡度大、沙質鬆軟。另外，沙漠中的植物，如紅柳、梭梭柴、駱駝刺等都向東南方向傾斜。但這裡還是要說明的是，上述是沙漠地區的一般特點，風向還因地區的不同而異，沙丘的走向也有所不同，要得出正確的判斷，須事先掌握目標地區的氣象和地貌。2.學會在沙漠中走路選擇一雙合適的鞋子在沙漠中徒步要想走得舒服，就得準備一雙合適的鞋子，鞋底太軟，在沙漠中行走很不舒服，時間長了腳會很難受。防沙套（雪套）是不可缺少的，一旦鞋子裡進了沙子，不一會兒腳就會被磨破。學會用雙杖走路負重在沙漠中行軍，上下翻越鬆軟的沙丘，對膝蓋構成很大的壓力，很容易造成損傷。用雙杖行走能減輕膝蓋的壓力，也能節省很多體力。不要怕走彎路一望無際的沙海，並不是一馬平川。在沙漠中會遇到許多大的沙丘或沙山，一定要繞過去，切忌直越陡坡。要避開背風面鬆軟的沙地，盡量在迎風面和沙脊上行走，因為迎風面受風蝕作用，被壓得很實，比較硬，在上面行走比較容易，也省力氣；而背風面主要是風積形成的，比較鬆散，在上面行走，陷入較深，比較消耗體力。如果有駝隊的話，踏著駱駝的蹄印走，可以節省很多體力。在沙漠探險中，在前面帶路的人很重要，要能找出好走的路，並且採用慢行、每小時休息10分鐘的方法。一般隊伍一天行走不要超過直線距離20公里。晝伏夜出避高溫在陽光的直接照射下，即使不運動，所消耗的水分也是陰影下的三倍。在新疆的塔克拉瑪干沙漠，在最熱的季節，如果不帶水，在有遮陰的地方休息，可生存3天左右。如果在白天的太陽下行走，只能生存1～2天。在特殊的情況下，也要學會“夜行曉宿”方法。另外，在炎熱、缺水、乾渴、焦慮的情況下，千萬不要被海市蜃樓的假象所迷惑。3.沙漠露營在沙漠露營和在其它地區露營還是有區別的。通常要注意兩點：一是營地要選在避風的地方，又要防止流沙的掩埋，這類地方往往是在沙丘之中的平地上；二是營地萬萬不可扎在紅柳、胡楊樹等植物附近，因為在有植物的地方，往往寄生著一些有毒的蟲子，如在塔克拉瑪干沙漠中，有一種“塔里木蜱”，通常生活在紅柳和胡楊樹下，這種“蜱”攜帶一種病毒，人一旦被咬後，往往會引發一種致命的病（塔里木出血熱），在十幾小時內死亡。在冬季，不會有大風，也沒有咬人的毒蟲，露營地點的選擇也比較隨意。冬季的夜晚非常寒冷，即使用雙層帳篷，帳內也會結很厚的霜。在沙漠中有許多枯死的樹木，在最寒冷季節也可自己動手打造“火炕”，也就是挖一席之地，在上面燒火，然後用沙子掩埋，人睡在燒熱的沙子上。這種方法很適用於全自助極限探險，探險者可以不帶帳篷，以減輕重量。三、處理緊急情況1.尋找水源在沙漠中，炎熱、乾旱對探險者來說是第一大殺手，沙漠探險遇難者大都是缺水中暑所致。在沙漠中一旦迷失方向，在走出困境之前，一定要保證有足夠的、乾淨的水喝，不然生存下來的希望很渺茫。在沙漠中，地表是沒有水的，大部分地區也很難挖出水來。但沙漠大都是盆地，裡面也有很多季節性河道。在沙漠中如果發現了茂密的蘆葦，就意味著在地下一米多深的地方能挖出水來；如果看到芨芨草，在地下二米左右就能挖出水來；如果看到紅柳和駱駝刺，就意味著我們下 ​​挖6～8米就有地下水；如果發現胡楊林，則意味著地下8～10米的地方有地下水。1990年冬天，日本NHK廣播公司探險隊從克里雅河的大河沿鄉橫穿塔克拉瑪干沙漠時，就採用了這種方法解決了近百峰駱駝的飲水問題。他們走了28天，途中挖了一次水，挖了一個15米長、5米深的溝，將駱駝牽下去飲水,在沒有任何後援的情況下，成功穿越了三百多公里的沙漠，最終抵達沙漠北緣的塔里木河畔。另外，在沙漠中如果發現了潮濕的沙土或苦水，也可以挖一個坑，用透明塑料布將坑罩住，這樣就做成了一個簡易的太陽蒸餾器。在坑里的空氣和土壤迅速升溫，產生蒸汽。當水蒸汽達到飽和時，會在塑料佈內面凝結成水滴，滴入下面的容器，使我們得到寶貴的水。用這種方法每天可以取1升多的蒸餾淡水。值得一提的是，在沙漠中多數地下水含鹽鹼很高，人不能直接飲用（駱駝可以飲用），必須用蒸餾等方法處理。2.躲避沙暴風沙的運動有其固有的運動規律，萬一在沙漠中遇見沙暴，首先要憑目力的觀察選擇逃避的方向，只要避過風的正面，大都能化險為夷。同時，千萬不要到沙丘的背風坡躲避，否則有被沙暴埋葬的危險。正確的做法是把駱駝牽到迎風坡，然後躲在駱駝的身後。詳情請看http://so.3608.com/s?k=沙漠旅遊

背包客，在英文中為Backpacker，是由Backpacking一詞演變而來，也就是背著背包做長途自助旅行的人，被稱呼... 更多

背包客，在英文中為Backpacker，是由Backpacking一詞演變而來，也就是背著背包做長途自助旅行的人，被稱呼為背包客的旅行者往往是在有限的預算下進行旅行活動，所以他們對於旅行的規劃、景點的獨到之處也常有自成一派的見解，在旅遊界裡，老經驗的背包客往往相當令人注目，此外，目前背包客也能泛指登山、露營、冒險活動的戶外活動參與者。與背包客一詞廣泛運用的還有其他類似的詞，例如中國多稱呼為驢友，驢友的出處說法不一，一種說法是旅行與驢行，而驢又擅長耐力地走路，所以徒步旅行者都以驢友互稱，有時候數人數，以一頭一頭來作計量。驢友一般喜結伴出行，有的準備有帳篷、睡袋，露宿在山間曠野。另一種說法是，取自“旅友”的諧音，即旅行之友的意思。台灣多稱呼他們為自助旅行玩家或自助旅遊者，香港則稱為背囊友。